Verão: veja dicas para aproveitar sem se descuidar

O verão é uma das melhores épocas do ano e você sabe como é importante se cuidar para aproveitar tudo o que esta estação tem de melhor, não é? Para te ajudar, a BeijuBom preparou uma lista com quatro dicas para você aproveitar o verão de forma mais equilibrada e saudável. Confira!

Café da manhã reforçado

Para um bom dia de praia ou piscina, é importante se alimentar bem, especialmente, se o calor estiver muito intenso, aposte em alimentos frescos e em refeições leves. Pensando nisso, aposte em um café da manhã reforçado, com alimentos que são fonte de energia, como a tapioca BeijuBom!

Protetor solar

Não esqueça de passar protetor solar para manter sua pele saudável e longe dos danos causados pelos raios ultravioleta. Quanto maior o fator de proteção, melhor. É sempre bom ter um cuidado especial com as crianças.

Hidrate-se!

A hidratação é essencial, então, atente-se ao consumo de água. No calor, essa necessidade é ainda maior devido às altas temperaturas. Alguns alimentos também podem favorecer a ingestão de líquidos, como frutas e verduras.

Divirta-se!

Com dias mais longos e quentes, reunir-se em família pode ser uma atividade prazerosa, seja para passear, curtir a praia ou cozinhar. Se for se aventurar na cozinha, aproveite para experimentar as receitas do livro de receitas BeijuBom! Agora que você já viu as dicas, é só aproveitar o calor do verão para se divertir e viver momentos únicos!