Quatro dicas para se preparar pro verão

 

 

Ah, o verão! A estação mais esperada do ano está chegando. Temperaturas elevadas, céu aberto, praia ou piscina caracterizam bem esta estação. Além da proteção para a pele, são necessários cuidados especiais com o corpo, por meio de uma alimentação saudável, hidratação adequada e prática de exercícios físicos. Confira as dicas BeijuBom para se preparar ao verão!

 

1. Exercite-se: não desanime com o calor

Embora o calor promova a sensação de cansaço e fadiga, não perca a disposição para praticar esportes ou ir à academia. Mantenha o foco e lembre-se do projeto verão, que, além de auxiliar a manter a forma, promoverá benefícios à saúde. Antes do treino, que tal uma crepioca feita com tapioca BeijuBom?

 

2. Alimentação leve e nutritiva

Com o verão se aproximando, comece a habituar-se ao consumo de alimentos mais leves, como frutas, verduras e legumes, que também são excelentes fontes de vitaminas e minerais, e ainda contêm água, que auxilia no processo de hidratação. Experimente combinar o Sagu BeijuBom com frutas picadas!

 

3. Fracione as refeições

Fracionar as refeições é importante para o equilíbrio do organismo, por isso, evite ficar muito tempo em jejum. Estabeleça horários, por exemplo, coma a cada 3 horas para favorecer o aumento do metabolismo e gasto de energia. O Polvilho Azedo da BeijuBom pode ser utilizado para fazer pão de queijo para o seu lanche da tarde.

 

4. Hidratação em todas as estações   

O consumo diário de líquidos, em especial de água, é fundamental para uma hidratação adequada em todas as estações. Entretanto, no verão, é necessário um cuidado redobrado, pois as altas temperaturas podem levar à desidratação. Em dias quentes, uma tapioca BeijuBom com água de coco é uma ótima opção.

 

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