Caia na folia e aproveite o Carnaval com as dicas BeijuBom!

A época mais festeira do ano está próxima, e a BeijuBom está aqui para mostrar que é possível se divertir com segurança e muito samba no pé! Aproveite as dicas que separamos e curta o feriado com o máximo de saúde e muita diversão! Vamos nessa?

1. Allah-lá-ô ô ô ô ô, mas que calor!

Verão, calor, multidão e muitas horas em pé. O carnaval é uma festa de aglomerações, portanto, é comum observar pessoas passando mal. Para minimizar o calor, procure utilizar roupas leves e sapatos confortáveis. Óculos de sol, bonés e chapéus também são elementos que ajudam a proteger das altas temperaturas. Outro item fundamental é o protetor solar. Use e abuse desse item não só no rosto, mas no corpo inteiro!

2. Frutinhas maravilhosas, cheias de encantos mil!

Frutas devem fazer parte do cardápio diário, sobretudo, durante o verão. Para aguentar o clima de folia, procure incluir frutas e também verduras no cardápio. As frutas são leves, práticas e fontes de nutrientes como vitaminas e minerais, além de fornecerem boa quantidade de fibras. Abacate, banana, frutas cítricas e melancia são excelentes opções.

3. Muita água vou tomar, garrafa cheia eu não quero ver sobrar!

Beba água! A combinação verão e agitação estimula a perda de líquidos pelo organismo, favorecendo a desidratação. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas favorece a perda de água no corpo. Caso o folião opte por consumir álcool, alterne com água ou sucos de frutas naturais e água de coco, que repõem vitaminas e minerais à medida que hidratam.

4. Ei, você aí, faz tapioca aí, faz tapioca aí!

O metabolismo mais acelerado nessa época pede uma refeição que forneça energia, além de proteínas, carboidratos, cereais integrais e gorduras benéficas ao organismo. Por isso, recheie sua #TapiocaBeijuBom com as combinações abaixo e garanta a nutrição necessária a um folião:

- 1° opção: ovos + chia + azeite de oliva

- 2° opção: tofu + gergelim + abacate

- 3° opção: frango desfiado + cream cheese + amaranto + azeite de oliva

- 4° opção: pasta de amendoim + banana + mel + castanhas

Folião, viu como é fácil aproveitar o Carnaval com segurança e saúde? A BeijuBom possui uma linha completa de produtos que vai deixar as refeições antes e após a festa ainda mais saborosas e nutritivas!